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0大家好呀～又是一年农历新年，不知道大家今年有什么收获，以及对新的一年有什么新的展望呢？
祝大家新年快乐，一切顺利，身体健康！
本期shownotes：
03:15 过去一年，只只更了解自己了
04:05要做自己最好的朋友，除了身体上的疼痛，其他的疼痛都是自己想象的
06:56 从自己的感受出发，不要去想他人的做事理由
08:45 一步一步慢慢成长，不急
09:05 Re逐渐对自己的目标更具象化了
13:56 目标太大会带来焦虑，适度就好
16:23 忙来忙去似乎原地打转地做了一些事情
17:42 找到目标，或许可以从记录自己的感受开始
19:40 书籍推荐《我有自己的宇宙》
22:00 丰富生活，把自己的精力分散到不同的事情上
22:35 我们丢掉的东西
27:43 新年展望！
本期bgm：
This is Ameirica、这条小鱼在乎
