EP2《认知觉醒》：焦虑的根源，急于求成，想同时做很多事。避难趋易，想不怎么努力就立马看到效果，这才是焦虑真正的根源！

本期是认知觉醒第二课，焦虑，认识焦虑的根源。

焦虑的根源来自于人的天性，急于求成，想同时做很多事，避难趋易，想立马看到效果。

战胜焦虑的制胜法宝就是：保持耐心，耐心直指人急于求成，趋难避易的天性。所谓得耐心者得天下。

知识点与总结如下：

1️⃣人类安全感的来源

2️⃣和自己做比较

3️⃣列出焦虑的事情，做出焦虑的分类（完成焦虑，定位焦虑，选择焦虑，环境焦虑，难度焦虑）

4️⃣认识焦虑的根源：相同时做很多事，又想立马看到效果，顺应天性

5️⃣如何改变现状，和天性反着执行

6️⃣焦虑的致胜法宝：保持耐心。

下一期更新耐心：得耐心者得天下，尽情期待。