我经常折磨自己的精神，他们说这是内耗！于是我开始折磨这个内耗！

你是否也觉得生活中的小事常常让你焦虑不安？在最新一期的混在人间中，我们将聊聊内耗。从自我消耗到家庭影响，内耗如何悄悄侵蚀我们的精力与时间。为何我们会陷入这种状态？怎样才能摆脱它？或许运动、专注自己才是出路。一起来听听我的经历，看看能否帮你找到答案吧！