从开工“摆烂”到效率王者，我只做了这几步！
年后开工第一天，大家都是什么状态？悬着的心是不是终于死了？游荡的魂魄是不是变成厉鬼发疯ing?文件过期，密码遗忘，工作进度加载困难，讲的是不是你本人？如果是，那这期必须好好听一下。如果不是，那更得仔仔细细地听，因为只此一家，别无分号。是一条可能完爆工作效率的内在心法。
00:08 开工状态be like
02:52 效率仿佛开了五倍速
愿我们都能真实的认识和表达自己！
特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️
EP12脑子开工日志：如何高效加载工作状态
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想知道你是怎么冥想的？在冥想的时候是在怎样的想，还是什么都不想？
之前看过有内容说冥想是什么都不想来放松
但感觉你说的有一点点不一样，所以想了解一下，学习一下😊
之前看过有内容说冥想是什么都不想来放松
但感觉你说的有一点点不一样，所以想了解一下，学习一下😊
呼吸➕数九冥想！不一定最好但确实有效！
1⃣️根据呼吸频率从1数到9 再从9数到1 往复循环
2⃣️观察那些打断你数9的念头 把这些念头记录在纸上
3⃣️挑出你当下最重要最需要深度思考的事情，带着问题进入冥想。进入深度思考之前需要你能专注地数9数上3-5甚至更多个来回，保证你的专注度（具体来回数量根据个人情况，需要你感觉到心平静下来没那么多杂念的状态）
4⃣️开始不断地追问whywhywhy，问一遍没答案就问十遍，十遍没答案就问一百遍。问到脑子里冒出答案再继续追问思考（追问过程中可能会触发情绪，我觉得是好事，说明情绪在释放说明这个问题对你很重要）
5⃣️如果当下问不出答案也没关系，因为这个问题已经通过冥想植入自己脑海了，答案会在未来一周一个月一年乃至你的整个生命里不断地冒出来🤞🏻咱们静待灵感降临即可😜
好的，谢谢你这么详细的回答😍😍😍
1-通过冥想做内存清理
2-问底层的why找到驱动力
3-用输入找灵感，浸润其中
4-通过输出和灵感互动对话触发驱动