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1运动不仅是一种生活体验，更是身体与心灵的修炼之旅。运动让我们在挥洒汗水的同时，体悟生活的哲理，找到与自我、与世界对话的方式。选择适合自己的运动，不仅能更好地认识自己，还能以更敏锐的感知力去拥抱世界的多元与美好。
【主播介绍】
成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。
布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。
【你将听到】
00:50 一种有趣的运动：骑马初体验
01:37 从兴趣出发开始的运动方式
03:15 不同运动的体验与坚持
04:49 探讨运动的好处之一，能够放松身心
04:55 运动中可能会出现人生哲理顿悟时刻
07:29 运动中的专注与心流状态
09:03 骑马中的感悟，如何与马儿配合
12:01 运动中的恐惧如何克服，运动前的心理建设
16:29 探讨运动如何帮助认识自己的身体与性格
18:55 运动也会带来心情愉悦
19:47 未来可以尝试的运动
21:33 根据目的和性格选择适合自己的运动
24:30 运动对生活的积极影响，可以多尝试多体验
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