我踮起脚不是想跟谁比高，只想看得远一点

• 本期节目是用手机录制于深圳图书馆北馆静音舱，音质稍差，请多担待！

当比较出现，压力就会随机蔓延

当我们着眼于他人的成就，难免被焦虑困扰

只有把注意力放在自己身上

自我成长不是自我证明

不羡他人高，不嘲自己矮

尽力做自己，不求成完人