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0各位朋友新年好，祝大家蛇年大吉，元宵节快乐！我是Chris~
本期内容是回顾2024年个人经历大厂裸辞到转行重启职场生活、参与非暴力沟通课程开启的在内在探索自我方面的感悟分享，深刻体会到心理学家武志红老师在其书籍《深度关系》中所说的：“了解全能自恋，了解自己、了解他人、了解世界，可以让我们更清醒的做选择。但了解不是治愈，疗愈的根本，是关系；关系或者说情感，才是人性中有疗愈性的力量”。
时间轴
Part 1- 大厂裸辞，回归只是「我」而已
03:00 Gap期间脱离社会身份的日子很难熬，但无论如何都要相信自己是可以穿过这个迷雾的
04:48 重回职场直面「与工作的关系」：具象情绪背后的真实想法与需求，接受当下的自己。直至心中的「恐惧」消退，我不再那么害怕了，我已经做得足够好了
08:20 重塑自我的过程，No one is coming：真正能拯救自己的我们自己。观念意识的转变需要漫长的过程，但我们可以善用工具与信息来建立与丰富自己的价值观与世界观，建立和发展深刻的人际关系支撑自我
10:30 如果你想要的「机会」或转机还没出现，那或许是时机未到而已，坚持你该做的，相信你相信的，宇宙总会接收到你的信号的那一天。
Part 2 - 离开互联网转行，重启人生？
12:00 重启是很痛的，到必须做出选择的那一刻，其实我非常害怕。即便听从内心做出了选择，后续还是会有很多情绪波动与忐忑的，这是人之常情
15:40 从大厂运营到普拉提馆运营，对我最有挑战的竟然是像个正常人一样沟通
Part 3 -「关系」是一切的开始
20:05 我们终究无法活成一座孤岛：作为生态系统的一员，需要外界、需要他人的帮助，才得以生存
21:25 再次感谢播客《超智游戏》的主播，凉意老师组织的线上非暴力沟通课程，在此有缘遇到两位长颈鹿好友，久违深刻感受女性友谊间带来的柔软、包容与关心。接住彼此的低落、难过与困惑，庆祝彼此的收获、成长与美好
22:54 回顾2024年重要时刻，我发觉自己写下的都是跟他人有关的事情
23:50 长期恋爱关系不等于关系的亲密与深度，美好的亲密关系需要彼此看见，保持沟通，互相支持，彼此滋润的
25:15 分享一段内容，原文出自Know Yourself：
在彼此接近、了解对方、把握距离的过程中，我们一定都做过伤害对方感受的事情，在维持关系的过程中，一定有过不情不愿的妥协，有过不满甚至怨恨的时刻；我们也会在一些时刻运用过一些策略，我们之间也有一些彼此需要的制衡。但最终，我们的关系承载了这一切，消化了这一切。在此之中，我们怀着震惊一次次认识自己和对方，怀着失望调整。而人类感情的神奇之处，是在这一切负面地彼此相对之后，因为共同有过的复杂经历，我们对对方的依恋和信任都会随着时间加深。
希望新的一年你一切安好，平安顺遂~
BGM:
op：卢广仲-几分之几
插曲：手嶌葵-Moon River
