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助眠冥想|10分钟睡前准备身体扫描 深度放松正念冥想
睡个好觉|正念助眠冥想
10分钟
·
1 年前
894
·
2
祝你 睡个好觉。
在睡前通过从上到下的明点观想,做一次身体扫描,放松每个部位,更好地进入睡梦中。
展开Show Notes
宇宙人莱斯利
2025.4.22
0
感觉声音录得有点远
幸运小花ooo
:
我改进^^
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