助眠冥想|10分钟睡前准备身体扫描 深度放松正念冥想
睡个好觉|正念助眠冥想
10分钟
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2年前
1139
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2
祝你 睡个好觉。
在睡前通过从上到下的明点观想,做一次身体扫描,放松每个部位,更好地进入睡梦中。
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一人星
2025.4.22
0
感觉声音录得有点远
幸运朵拉
:
我改进^^
在小宇宙打开
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