Ep.10 为什么我们做不到知行合一？改变的科学

【🎧本期节目】

本期节目我将与大家分享一本令我受益匪浅的书——《Switch》📚。这本书构建了一个全新的视角，解释了为何我们常常知行不一，以及如何通过理性与情感的双重驱动实现改变。除了书中的理论，我还会结合自己的生产力实践和生活经历，聊聊如何在实际中运用这些方法来提升自我和克服拖延🚀。

本期内容大致包括：

书中核心理论解读——大象与骑象人介绍大象（情感/感性）与骑象人（理性）的隐喻🐘🧑‍✈️
分析为何单靠理性劝说往往无法促成真正的改变
分享个人如何通过打动情感与激发理性，找到改变的突破口💡

如何实现自我改变与提升生产力讲解《Switch》中“三大法则”：指导骑手、激励大象、塑造路径📈
分享寻找生活中的亮点、简化决策流程以及设定情感吸引力目标的实际案例
我的亲身经历：从调整作息、改善工作状态，到融入 AI 科研圈子中的实践🤖

方法论与实用技巧讨论解决“决策瘫痪”的策略，比如“两分钟法则”⏱️与缩小变化幅度
介绍如何通过环境调整、建立好习惯以及召集志同道合的人群来维持长期改变🌱

总结与启发重申：要想真正改变，不仅要在理性上做足功课，更要打动我们的情感💖
分享一句激励人心的话：“If you have a strong enough why, you can overcome any how”🔥
鼓励听众寻找属于自己的“为什么”，迈出改变的第一步🚀

【🔨什么是生产力】

🏋🏻专注用科学和管理提升我们生命的播客。This podcast is designed to elevate our lives by science and management.

【🧠关于我】

你好，我是祥龙。物理+计算机。以前的我按照别人期待的样子活着，复旦→NYU→AWS。现在的我开始努力扑腾。我是一个问题⁉️和困惑非常多的人，我会不顾一切的想明白，当我想明白以后会在这里和你分享。

✨️我的兴趣：人工智能 | 自我提升 | 执行力

【👋找到我】