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0沟通问题是每个人都会遇到的困扰，我们应该怎样和自己沟通，和世界沟通，以及不辜负自己，所谓“所有的沟通都是从读懂自己开始”，希望我们都能在沟通中看见更清晰的自己，建立内心更强大的自信。
【内容概要】
01:30 沟通中的真诚
- 如果真诚是最重要的，难道我什么都要说出来吗？
- 真诚没好处，还要真诚吗？
- 你让我们真诚，那你觉得当下够真诚吗？
- 别人都不真诚，我也要真诚吗？
- 你看那些大成就的人，谁赢得世界是通过真诚？
06:17 沟通中的“预期管理”
09:00 如何在不冒犯别人的情况下，表达善意？
11:38 由于“拒绝不明确”捅的娄子
13:07 工作中犯错后如何沟通？
15:20 不同的人不同的沟通策略
16:55 纯情绪沟通如何回复？
17:51 “对不起”怎么说不爆雷？
20:28 共识：我们是一边的
20:37 自我沟通的重要性
25:02 如何与客体“自我”和解？
26:19 如何面对他人的夸奖？
【关于主播】
Cynthia：《自观自在》播客主理人，艺术生，ENTJ，心理学爱好者，两性关系野生研究者，曾在电商、咨询、服装行业做过牛马，目前base在杭州，服装行业打工人， 心中有月亮也爱六便士，有野心的鬼马女孩 人生继续 不断丰盈中...
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亲爱的朋友 我相信微妙的缘分总会让我们相遇,期待与有着不同想法的你一起坐下聊聊,我在这儿等你~
