EP25从愤怒到理解，如何化解人际关系中的冲突？

为什么小小的事情会升起大大的愤怒？
明明对方只是随手@，你都会因为无法及时回应焦虑到彻夜难眠。脑海里各种想法，想跟对方沟通又不知道怎么沟通？
这期内容，我将撕开自己的“情绪地雷”：
✅ 为何我们会把善意误解为绑架？
✅ 如何从一场暴怒梦境，溯源30年未被疗愈的伤？
✅ 为什么“内求和解+外求融合”是解决冲突的好方法？

如果你也总在人际关系中易燃易爆炸，这期播客会让你意识到：愤怒不是当下的错，而是历史伤口的警报。只要你耐心听10分钟，相信你一定会有所收获。

00:08 我与听友的冲突（分享已征得当事人同意）

01:09 隐形"人设"约束了我

02:18 梦中的我开始无能狂怒

03:12 梦境蕴含未被表达的情绪

04:17 妈妈让我洗碗拖地感到愤怒

05:07 职场理所当然地要求做的更多

06:01 愤怒不止来源于当下

06:50 内求和解：给童年的自己写信、角色扮演、深度反思

07:38 希望洗碗是基于爱，而不是恐惧

08:25 每一个躺平摆烂的小孩背后都有未被表达的情绪

10:08 外求融合：真诚沟通、袒露脆弱

11:08 沟通技巧：认可对方也认可自己

11:53 凡事发生皆有利于我

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