抑郁休学三个多月后，《三体》成为了我的精神救赎！

这期节目不会教你对抗抑郁，只想分享三个从《三体》里偷来的生存坐标：

1. 脱水设定：当乱纪元持续，我学会用三体人的脱水技能——把过剩情绪封存成干纤维

2. 虫子与射手：看到人类既伟大又渺小的真相后，我的焦虑像二向箔一样坍缩了

3. 思想钢印：原来精神内耗的本质是人的思考能力，而认知疗法就是我的破壁计划