37.《我们为什么要睡觉》：注意饮食和锻炼不如睡觉

内容大纲：

1、自己当下面临的睡眠问题；

2、《我们为什么要睡觉》是否解答了你的问题；

3、本书在睡眠这块对你最大的启发和帮助是什么；

4、非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠的差异；

5、不同动物的睡眠特点对于人的启发；

6、新生儿（婴儿）、青少年、老年人面临的睡眠问题的区别；

精神疾病、自闭症、心理疾病等

7、都有哪些健康睡眠的实用方法；

咖啡因、安眠药与其他干预

8、从科学角度理解做梦的好处和进化原理；

9、当下的社会环境，睡眠问题的社会性解法讨论；

10、畅想未来人类的睡眠习惯和问题；

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