15|当普拉提遇上AI,D老师真的会教动作?懂排课?(嘉宾:Ada)普拉提客厅

15|当普拉提遇上AI,D老师真的会教动作?懂排课?(嘉宾:Ada)

83分钟 ·
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评论数28

💁🏻‍♀️在Deep seek爆火的元年,我们这么垂直的赛道也终于能蹭上一回末班的热点。

这期节目我们特别邀请到了一位重磅嘉宾,是我和Mia都超爱的老师——Ada老师。我们和她一起聊了聊,如果普拉提的练习者/教练/或者场馆运营人员使用Deep seek,需要使用者具备怎样的能力,而它又是否能高效地完成指令。

我们还请D老师完成了一节普拉提私教的课程安排,并请它详细地教学其中的两个代表性动作。Ada老师作为从业十几年的资深培训讲师,跟我们一起锐评了一下D老师给出的答案,内容真的非常精彩,不亚于听了一场收费的培训。

🛋️【本期主播】@Si雨  @Mi娅

💡【本期嘉宾】@Ada

🧼【内容提要】

Part 1: Deep seek当下可实现的使用场景

02:30 从广大练习者的视角出发:查询国际体系、咨询推荐老师、制定私人训练方案、……
13:41 作为普拉提老师:查询解剖知识、查动作要点、帮助排课、建立个人知识库、社媒运营起号策划、……
25:21场馆的运营角度:开馆的可行性方案、接待体验客户的SOP、……

Part 2: D老师的课程设计与动作教学

28:49 一个相对典型的案例
29:23 训练目标
35:40 训练原则
37:33 课程设计的整体框架
40:42 Zone 1: 热身 vs 下肢区块
44:52 Zone 2: 核心 vs 骨盆腰椎区块
52:31 Zone 3: 脊柱灵活 vs 脊柱与关节活动
01:01:27 Zone 4: 拉伸 vs 全身整合
01:07:30 动作1: Teaser 坐姿V字平衡
01:15:48 动作2: Spine Twist 坐姿脊柱旋转

Part 3: 尾声

01:19:48 AI对普拉提老师到底意味着什么?

🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk

🎶【片尾音乐】C'est si bon —— 手嶌葵

✂️【剪辑&文案】@Si雨

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小在_s8kA
小在_s8kA
2025.4.16
已打赏 愿意为专业知识付费 行业之光们 一直更新吧❤️
Mi娅
:
感谢老板打赏🩷❤🧡💛💚🩵💙💜
Si雨
:
哈哈哈哈哈谢谢老板🤩
赵桐桐桐
赵桐桐桐
2025.2.27
Ada老师讲的真好,平静地描述,深入浅出,小白感觉非常有画面感。
完全搜不到米娅的小红📖!
Si雨
:
shownotes里不是有跳转链接吗🥹
任小满Renata:把所有博客都听了一遍,反手去小红书关注了Mi娅和Si雨,感谢那么多精彩内容的输出
6条回复
哇,我也开始用D老师给会员做计划了,你们这么好居然做了一档节目,感谢你们每一次真诚的分享,请一定要继续更新哦
Si雨
:
放心吧~课不忙的时候都在安排录节目🐒
Juliaa_JcXi
Juliaa_JcXi
2025.2.26
变带娃边听,早教了哈哈哈,崽很喜欢你们的声音
Si雨
:
🥰🥰🥰
23:23 这不叫刨根问底呀,这是为了避免代偿,否则就成了做样子
Si雨
:
因为在上课过程里通常也会说到这些内容,动作的目的、好处、如何发力等等,大部分会员会直接跟随口令去理解和体会。我说的这部分会员可能是会停下来,把非常具体和细节的内容都问清楚,才会开始尝试练习这个动作。每个人的习惯不同,我们可能平时碰到各种各样类型的会员,也会交流一下如何去变通。
养猫的小鱼:哎呀 又被翻牌啦😘
3条回复
骑风车
骑风车
2025.5.17
我让ds给我评估了一家我家楼下的普拉提馆是否值得储值,顺便让它给我算了根据我的八字应该哪天付款
Si雨
:
哈哈哈哈结果怎么样呢👀
骑风车:建议是根据营业执照上的注册资本和开业时间不建议储值,但是距离近而且我的老师有斯多特认证可以考虑储值。还建议我在合同里加保护自身利益防止跑路的条目,但这个的可行性不太高。
4条回复
hope_NoxN
hope_NoxN
2025.2.25
哇沙发🛋️
哄哄_CdUK
哄哄_CdUK
2025.2.25
超爱 Ada 老师👏👏
FinleyJelly
FinleyJelly
2025.2.25
想请教一下,练习前的松解是有必要的吗
Mi娅
:
从普拉提的思路来看不是必要的 从康复训练来看是需要的