o10_自救篇｜知心留子在线问诊：颓废期如何重建秩序 - 拉倒

🎙️ 这是一档p话很多不教做人的漫谈节目，主播@歪歪。在这里你会听到一些普通人的真实故事和真实情感，一些我和朋友讲到哪算哪的随想。当然，听到哪算哪。笑就是笑，emo就是emo，冷场就是冷场，反正终有一天，我们都会忘记。

我的朋友小周是一个奇人，从本科物理专业到研究生工业设计，又去德国从零学建筑。这个家伙一直在转换赛道，看上去总是生机勃勃。这几天小周休假来厦门，聊到我们前段时间其实各自度过了一些颓废的日子。借此机会展开聊聊一直生机勃勃的小周都经历了些什么、我们都是如何颓废的、以及在颓废中我们如何自救。

你在颓废期做过哪些烂事？现在是后悔还是觉得庆幸呢？欢迎在评论区分享你的自救指南👇

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02:53 小周老师的低谷时期

05:20 对建筑的热情似乎消退了？

14:10 罪恶感和正能量是同步积累的

17:15 荣格与柱子与timing

22:00 规律是重塑的锚点

23:18 Notion与打卡/奖励机制

27:08 一些小建议

30:00 伤害自己是一种自我存在的确认，坏习惯是负面情绪下水道

38:00 心理咨询前后发生了什么

44:50 做烂事过程中恰好找到我的救赎

49:50 喜欢睡觉，一种入土为安的平替

50:43 缺啥补啥——没有人样就多看些装模做样的东西

53:05 谴责自己是第二道伤害

1:01:15 松弛或许可以营造，游刃有余做不了假

1:06:30 不认可才不去做or做不到才不去做？都没关系

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