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0专注力不仅是排除杂念的起点，更是开启心流、激发创造力的钥匙。
无论是工匠的筋肉习惯，还是剑士生死博弈的极致专注，都将为你解开主客一体的秘密。从此，你不再与杂念缠斗，而是如风吹落叶般自然应对复杂挑战，让高效与灵感成为本能。
如果你想知道如何通过大量简单重复，让身心与事物合一，从“刻意练习”迈向“无意识卓越”，就随我们一起出发吧。
要点摘录：
00:19 一个人的注意力能够在一个方向上聚集，能够主客一体，然后心脑合一，这是专注的第一个阶段。第二个更高级的阶段，一个人的心流能够开启，你能够处在一种用心的、流畅的状态，内外一是简单贯通的状态，实际上它是一种直觉的力量的源泉，也是创意的一个前提，也是工匠精神的一个源泉。
08:55 专注怎么训练呢？方法很简单，就是一种简单的重复的力量，只能经由大量简单的重复的过程，排除意识和念头的干扰，因为这种大量简单的重复才能熟能生巧。
11:42 有一个原则，至少内心不抗拒的学任何东西在学会之前都有个枯燥的过程，都有一个慢慢的逐渐的学会的过程，但在这个过程当中，你不是内心非常抗拒的，就大家只要去试图去感觉，应该是有区分的，就是你非常不愿意学，你很抗拒这件事情，很痛苦，跟这个学的过程当中有点枯燥，有点就是没那么好，一开始的时候做的没那么顺畅，你也会有点儿着急，这两种是不一样的
其他的方法，请一边听一边寻找哦～～
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编辑：开心姐姐
合成：小远不远
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