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13对话职业教练：张巍
关于嘉宾：中科院野外地质调查员转型的潜水教练、珠峰环保行动核心成员；他是做过最多猛男专属职业的人，也曾徒手摘星星；拥有四个国际潜水总监认证的马尔代夫虎鲸号船宿船主。
🧭本期节目时间导航：
01:56 中科院地质调查员从三班倒到朝九晚五的转型契机
03:17 珠峰环保行动：五年清理12.5吨垃圾的可持续实践，登珠峰，捡垃圾，挖宝藏
07:44 7790米适应性睡眠：四小时高海拔休息是登顶的关键准备
09:36 从登山到潜水，468种鲨鱼里到底哪些是危险物种，包括抵御鲨鱼攻击防御的真实案例
12:59 潜水商业化路径：从兴趣到年入百万的船岛运营模式
15:39 船只投资回报测算：250万美金顶配船三年回本策略
17:54 潜水教练认证成本：100个气瓶训练带来的质变节点
19:40 潜水等级晋升体系：从入门到总监的阶梯式成长路径
24:20 国内外潜水认证成本对比：国内训练+国外拿证的性价比方案
32:43 减脂三大黄金法则：看称、光脚、收腹，靠墙站立减肥法：从1分钟到45分钟的身体适应规律，月瘦腰围超过1公分～
36:59 体重管理的神经机制：大脑对脚底压力变化的适应性调节
40:54 职业教练认证标准：医学基础与竞技成绩的能力区隔
免责声明：本节目涉及的户外运动存在较高风险，所有内容仅为经验分享，不可替代专业指导。请结合自身条件审慎评估，必要时购买专项保险。
关于【入场邀请】：
我们是⼀档陪伴创业者和超级个体成⻓的对谈类播客。探索8-10⼩时之外更多的创业和副业机会，链接圈内圈外，让成⻓的路上有⽅向、有⽅法、有⼈可以请教。
我们相信任何时候为⾃⼰的未来布局都不算晚，通往成功路上的⼊场邀请，从此刻起欢迎光临！
本期节目Ending：
主播：@昱佳Liz @小奥
剪辑：@小孙
编辑：@满意
片尾BGM：@Lugo 《Peace and Love》
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