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10这一次的题目有点大，也有点抽象。孤独是人生的底色吗？它存在于热闹的派对里，也藏在亲密关系之中。我们在它的注视下成长，在它的缝隙里寻找归属。为什么有些人独处时怡然自得，而有些人身处关系却依然感到空落？这或许是我想聊聊孤独的原因。
这一期的嘉宾是一位生活在纽约的艺术家和平面设计师yifan。她曾习惯在新环境中迅速进入恋爱，以此填补孤独感，但在一次次关系的拉扯与告别中，她开始重新理解自己、理解关系，也理解孤独。我们聊了独居的自由，聊了亲密关系的依赖与挣扎，也聊了她如何走向真正的自洽。或许，孤独不是一个需要解决的问题，而是一种需要学会共处的状态。
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【内容提要】
00:00 为什么对孤独感兴趣？从被理解的渴望到自我陪伴的成长
04:15 搬到纽约之后的独居生活+分手，我不再认为亲密关系是最重要的关系
11:38 亲密关系的社会规训：它真的比友情更重要吗？
17:59 是高期待让我门在恋爱里争吵吗？
27:02 我们真的在爱对方，还是爱自己的投影？
32:13 “宇宙的规则是趋于混乱，关系也是”
36:12 放下执念：我们终究抓不住任何人
42:34 亲密关系里的权力：爱情真的是平等的吗？
47:51 内观修行：孤独的最终练习
*节目中提到的*
什么是内观？这是官网链接
尾声音乐：SuperA邓艺菲- 恋爱脑的一生
