shownote：
00:08 电影启蒙里的电影原声音乐
07:12 在三亚和高朋导演浅聊电影相关
12:02 重看《无名》和《周处除三害》
16:26 重看《花样年华》，美不胜收
23:17 如何保持高效的创作？好的习惯受益终生。
52:49对马尔克斯作品的感悟
59:48对生命意义的思考与自我期望
音乐选取：
《House of the Rising Sun》——The Animals
70.我的写作生活，和为此培养的一整套习惯
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因为学法语，在阅片时找到了一部法语电影《沉静如海》其实是一部只有少量对白的电影，二战时期纳粹军官住到法国女主家里。女主和爷爷怀着敌意从头到尾没有和他说一句话。但这个过程中两人因为音乐，因为各自对家园，战争，文学艺术的理解，两颗心渐渐走到一起。唯一对的对白是结尾女主说的一句“au avoir ”.其中一个情节是女主知道有人在男主车上安装了炸弹，早晨他出门时她心急如焚又不想做法国游击小队的“叛徒”高密，眼看着男主慢慢走向大门，情急之下男主听到了的客厅传来急促的钢琴声，是巴赫的G小调。就在男主驻足欣赏的时候窗外传来的爆炸声，男主瞬间明白女主弹钢琴的意图。在这之间因为他的入住，女主很久没有弹钢琴了。男主偶然一次听到她弹奏的《十二平均律》自言自语说了自己对巴赫的喜爱。才有后续两个人用音乐代替对话。这部剧的“bgm”真是最棒的音乐。战争把普通人分离，而音乐又把人联系在一起
邦妮，泰国《以爱》的那个导演，新拍了一个剧《指尖浪漫》，真的不错，听说是手机拍的，感觉导演在拍一种很新世代的东西，推荐去看看，给我们讲讲，特别期待
我看了
每天要花时间注意调整自己的习惯，保持一个大的习惯框架不变
1.给生活排序，最重要的是什么，在生命状态最好时做最重要的事
2.尽可能保持生活简单，跟创作没关系的事情不做，精力有限，把最好的精力，留给最重要的事
3.创造一个自己非常喜欢的空间，利用空间激发自己的创作力，有一个进度条思维
4.幻想完成的画面，越详细越好，真实的幻想某个事物
5.每天运动，运动可以清空杂念，不要让人有难唤起的状态
6.不要贪胜，不要为了今天，过度开采影响明天的状态
7.尽量不要让消耗自己的人，事物存在
8.生活的惯性和习惯非常重要，一旦养成，不要破坏它
9.保持好的饮食，睡眠状态，好的睡眠非常重要
10.临睡前，不看手机
11.尽量睡前不要看蓝光屏，非常影响睡眠
12.晚上散步30分钟，帮助久坐的肌肉归位
13.不要轻视任何的微小运动，能开始运动就很好了。