020期 自我对话:做自己的疗愈型deepseek酒后食盐

020期 自我对话:做自己的疗愈型deepseek

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不知道大家有没有试过自己和自己进行正式的对话?

绿洲同学最近状态不太好,于是自己试着说出来梳理一下,借助录音,站在第二人称的视角和自己聊聊天。(有点像真人deepseek??)

最近的迷茫以及目前的解决方法?

怎么去对待短暂的无意义感?

怎么获得一个平衡综合的状态?

怎么看一本专业理论类书籍?

接受、创造、平衡、沟通

…………

自我对话好像一个神奇的窗口,让人把一些混沌的、模糊的状态具象化为问题,从而找到答案。

绿洲本人自我对话后,发现还是有所帮助的,于是大胆地放上来,希望分享给《酒后食盐》的小伙伴们。

如果能给大家提供一个自我对话的样本,也是不错哦~(因为一开始并不打算放上来,只是自我对话的一次记录,一刀没剪,请大家忽略掉其中的停顿卡壳……)

欢迎订阅、评论~~

本期主播:绿洲

音乐🎵:回家的路-ゴンチチ(是枝裕和 电影原声)