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0本期播客中，我们围绕“权利”这一主题展开深入讨论，特别是生理领域的权利。探讨了如何在现代生活中意识到并重拾对身体的掌控，强调身体与心理的紧密联系。通过阅读《女性主义疗法》一书，意识到失权的过程往往源于对自我需求的忽视，而身体的痛苦反映了渴望权利的信号。节目不仅探讨了权力的定义，还鼓励听众重新审视自身的边界感，从而提升对身体的理解与接纳。
00:02:00:你的身体有自己的权利：探索身心自主性的旅程
00:04:02:赋权与接受：探索身体在安全与自我接受中的状态
00:06:03:感受痛苦的身体：为何我们对疼痛如此敏感？
00:08:04:情绪的隐忍与压力：哭泣被禁止的童年记忆
00:10:41:解放身体，重塑生活：重新获取对自己身体的主导权
00:13:23:创伤的生物学反应：皮质醇水平的下降与免疫系统扰动
00:16:03:重塑自我：如何应对焦虑和创伤的影响？
00:18:44:从身体感受中找到自我边界感，迈向更健康的生活方式
00:21:22:超越语言的表达：探索创伤和身体感受的练习
00:24:06:探索梦境中的身体语言：与专业人士一起解开身体信号的谜团
00:26:46:探索心灵的旅程：如何通过舞蹈和瑜伽来疗愈自己
00:29:26:拿回你身体的权力：探索瑜伽和舞蹈中的自由之美
播客中提到的书籍：
《女性主义疗法》
《身体从未忘记》
《为什么和你说话这么累》
《肠子的小心思》
