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0嘉宾：
Tonge：职场老兵，由技术成功转型管理，平时有爱好众多
节目介绍：
这期通过和通哥聊他的众多爱好，去看看他怎么去走出在工作和生活遇到情绪起伏的负面状态。
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00:00 通哥的自我介绍
00:53 浅谈咖啡的爱好
02:26 聊聊打羽毛球，鞋要穿合适的，球要多备些，找高手对打练技术
07:36 分享用 AI 写公众号获得关注的事情
10:13 分享视频号播放量破 1000 万的感想
15:23 都说男人一大爱好是钓鱼，风吹雨打都挡不住钓鱼的热情
21:47 拍微镜下照片，露珠、小虫子，微观世界很惊奇
25:56聊聊当生活和工作中遇到情绪起伏低落的时候怎么走出来？听歌、看电影等，要明白工作对于大部分人来说不可能是喜欢做的事情。
30:39 通哥聊自己由技术转管理的迷茫时刻，池老和二爷的影响至关重要
39:51 摆好心态，工作和生活要自洽，工作上别计较太多，娃的问题很难
