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152「体脂率&BMI，胖不胖到底是谁说了算？减肥第一步：把秤扔了」
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｜本期简介｜
在卫健委提倡实行“体重管理年”后，什么运动都爱玩的大可和深耕健身领域7年的琪刘海儿展开了激情对谈，在这里你可以了解到不同体质的特点、体重管理的科学基础、减重误区、运动迷思以及可持续的身材管理策略等干货内容。
｜内容导览｜
07:24 刘老师的惊人食量
08:36 神秘女人的体测报告
09:30 体重67kg=小胖子？
12:07 钢铁侠体重超标的元凶：BMI
22:00 体脂率拆穿身材真相
33:00 体测报告反杀体重秤
35:57 局部减脂？扯淡！
39:08 压力激素给我吹出了“游泳圈”？
59:04 当加班狗遇上皮质醇，为什么我越练越胖
66:15 升华！长期主义
69:53 体重管理，从踩碎焦虑开始
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