当我们要「情绪价值」,我们要的是什么?| 迫切提问 S03E09迫切提问 Burning Questions

当我们要「情绪价值」,我们要的是什么?| 迫切提问 S03E09

25分钟 ·
播放数9066
·
评论数113

第三季最后一期,我们来聊聊「情绪价值」。


本期节目你将听到:

- 常常被用到,又常常被误用的「情绪价值」

- 场景分析——到底是哪一方需要情绪价值?

- 情感隔离:「没有感情」就是感情表达的一种

- 为什么我们不会好好关心?

- 转向自身:和自己情感的联系,决定了我们和亲密关系中他人的情感联系


《迫切提问》第三季完结撒花~ 感谢大家的支持,我们下一季节目见!


****** 本期福利 ******

为了庆祝第三季完结和订阅突破 3W+,也为了感谢大家对我们节目的支持,本期我们将在评论区抽取 1 位 IP 定位在英国的朋友送出<小鹿脱口秀伦敦专场>演出门票!


小鹿脱口秀伦敦专场

时间:(英国时间) 3 月 21 日 周五 7:30 PM

地点:Sadler's Wells Theatre



抽奖规则:

1. 请在本集评论区留下你的评论,内容不限

2. 由于演出有具体时间,所以需要你留言前加上「要看小鹿!」,以确保我们知道你想去看演出的意愿!

3. 因为本场是在伦敦的线下演出,我们将仅在 IP 地址显示为「英国」的留言中选取中奖听友

4. 我们会在评论区按主观喜好抽选 1 位听友,通知你添加节目运营 Amber 同学的微信,收到通知后请尽快联系 Amber 领取电子票,携电子票入场即可

*参与评论抽奖前,请务必确认自己确实会去看演出,希望这张票可以物尽其用,送到享受这场演出的朋友手中。


******


【节目主播】

主播:阿鹿

微博:@找不着鹿 weibo.com

公众号:迫切提问 Burning Questions

听友邮箱:cathyli.psy@gmail.com (非商务)

预约咨询:lostluu.notion.site


【节目制作】

策划:阿鹿、李马克

制作:李马克

监制:VC

运营:Amber

设计:Marc


【商务合作】

请联系邮箱:hello@marcastmedia.com

或添加微信:hellomarcast


【收听方式】

我们的节目全平台更新,你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。


【本集音乐】

Music credits:

Wonders - Alex Productions

Inspiration Strikes - Steven O'Brien


【关于节目】

「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里,我们试图通过不断地提问,让我们能够更深入地理解自己,理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。

声明 (Disclaimer):本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断,仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。


【节目出品】

本播客由 Marcast Media 制作出品,也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们:

- 小红书:@Marcast www.xiaohongshu.com

- 公众号:Marcast

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© 2025 Marcast Media

展开Show Notes
Marcast
Marcast
2025.3.19
置顶
🎉 第三季完结撒花!感谢大家的支持,我们节目的订阅也突破了3W+!

🎁 本期我们将在评论区抽取 1 位 IP 定位在英国的朋友送出<小鹿脱口秀伦敦专场>演出门票!(详情见shownotes)

→ 请在本期评论区留言关于你和「情绪价值」相关的察觉或者故事并留言前加上「要看小鹿!」
→ 演出时间:(英国时间) 3 月 21 日 周五 7:30 PM
→ 演出地点:Sadler's Wells Theatre

👋🏻 我们下一季再见啦!
Marcast
:
哇感谢大家积极留言互动!获奖听友已确定!
大力强
大力强
2025.3.19
舍不得地问问 距离下一季,大约会休息多久呀
没关系 阿鹿好好休息 就想大致了解一下需要等多久
Marcast
:
要是想我们了还可以来评论区留言哦~
找不着鹿
:
这…很随机🤣
5条回复
sevamonsve
sevamonsve
2025.3.19
要看小鹿!我发觉自己的情绪波动非常明显,一旦我有期待有幻想情绪就会达到高潮,假设遇到想跟对方发展亲密关系的人,起初如果对方稍有不回应或者不如我预期反应的那样我会感到十分失落,情绪被一个人完全控制,但对方并没有做什么具体的事情。我试图试探对方的情绪边界,非常想迈出一步但怕对方觉得我逾矩,对方那些真实的反应也让我摸不着头脑,我不想揣测过多想把注意力放会自己身上,但我也不想失去这样的机会所以会陷入无止境的纠结和痛苦中循环往复…自认为是一个共情能力强很能提供情绪价值的人,但这种敏感细腻是双刃剑,会让我陷入内耗不断地揣测对方的想法,很困惑且迷茫😶‍🌫️
RivenRiver:多爱自己宝 有时候那些是来自以前被抛弃的创伤 可能你看见自己的弱小想要挣扎 确认你是被爱的 但实际上现在的你已经有很好爱自己的能力了
欧椰椰:一样
3条回复
囊囊侠
囊囊侠
2025.3.20
12:28 关系的双方都在索要情绪,只是表达方式不同。男性是用失去情绪,没有情绪的方式表达情绪化。和一哭二闹三上吊是一样的。为什么没有人更早点提示这个重点?
找不着鹿
:
所以要把这个重点大说特说!
李马克
李马克
2025.3.20
第四季见朋友们!
Marcast
:
再见朋友
蕉蕉蕉-
蕉蕉蕉-
2025.3.19
最后一期啦,没有想到过的竟然这样快
找不着鹿
:
期待再见~
Marcast
:
老话是这么说的,快乐的时光总是短暂的
Disenchant
Disenchant
2025.3.20
啊,不知不觉第三季都完结了!讲得真好,喜欢听阿鹿娓娓道来。

情绪价值并非无用或虚伪,而是真切的关心与理解。
情绪价值并非交换物或非必要需求,而应该回归其本质:真诚关心。(又想到《阿凡达》里的 "I see you." 了。)

阿鹿举的夫妻间沟通困境的例子太贴切了,推荐大家都听一听,破除一下所谓“男性一般没有情绪,不会情绪化”的刻板印象或偏见。
实际上,很多男性的情绪化就是用失去情绪的方式来表达。「没有感情」就是感情表达的一种,所谓的情感隔离。

场景一:妻子因婆媳问题向丈夫求助,希望他能与母亲沟通;而丈夫则认为妻子过于计较小事,应体谅老人。
场景二:妻子抱怨丈夫不参与带孩子,要求更多个人空间;丈夫则辩解自己同样忙碌。

事实上,在这两个场景中,夫妻双方都在寻求对方的关心和理解,但表达方式存在差异。双方的沟通困境在于,他们都感到自己的付出和辛苦未被对方充分理解和重视,导致了互相的抱怨和疏远。这种情况下,双方都未能有效表达和理解彼此的真实需求,从而陷入了【情感价值的索要循环】。

>>情感隔离的自我觉察与改善
情感隔离,包括对冲突的回避、不愿意承诺长期关系、保持浅层社交关系以及压抑自身复杂情感。
尽管这些问题不是个人的错,但需要自我觉察并承担责任来改善生活和人际关系。问问我们自己:目前感觉咋样?感受到了什么?有什么不好的感觉吗?这些不好的感觉是什么?而不是用简单粗暴的方法压抑这些感受。

>>亲密关系中的沟通技巧
亲密关系中,理解并表达自己的情绪至关重要。
大多数人对于自己的情绪状态认识模糊,这源于成长过程中缺乏情感教育。
当一方表达不满时,另一方应先描述自己的感受,【确认对方的感受】,并讨论可能的解决方案。
有效的沟通不仅在于表达不满,也在于【认可对方的付出和努力】。
成熟的情绪发展能促进健康的沟通,而缺乏情绪价值会导致关系中的孤独感和空虚感。

关注和关照自己的感受,是建立良好亲密关系的基础。
“人对于感受上的回应、关怀、所谓的情绪价值提供,是有巨大需求的,不论是男性还是女性。缺少这一环会让人活得像一个机器,像所谓的空心人。让我们都多多关注和关照自己的感受吧。”
Marcast
:
I see you!
Marcast
:
请➕vx hellomarcast 领取门票哦!
5条回复
00:54 第一句话我就太喜欢了!每一期都好喜欢,要坚持啊!
找不着鹿
:
好的 坚持住 哈哈哈哈
21:55 在亲密关系中讨论情绪价值是一个假命题,因为当我们真心喜欢一个人,其实会很自然的关心对方的情绪变化和需求的。如果一个人无法为你提供情绪价值不一定是ta不爱你,可能是ta没有这种能力。当我们可以察觉自己的情绪,当我们自己的情绪情感发展地比较成熟之后,也就不会选择和一个有情感障碍的人在一起了。
19:08 没有情绪也是一种情绪表达的方式。自我的情感隔离是无法看见和接受自己的情感需求。不仅回避和他人复杂的情感互动,也压抑自己复杂的情感状态,因为我们无法理解那些复杂的感受是怎么来的,要怎么处理,怎么消化?
Lanmiemie
Lanmiemie
2025.3.19
要看小鹿!好期待在英国听脱口秀的感觉🥹
一只K
一只K
2025.3.20
24:09 期待第四季再见👋
Marcast
:
再见
大力强
大力强
2025.3.19
哈哈哈 差点以为阿鹿也会在伦敦专场脱口秀😊😘
Marcast
:
差点双鹿狂喜🦌
辣辣糖
辣辣糖
2025.3.20
啊啊啊啊啊还没开始听就结束了!但还好我有一整季可以听嘻嘻嘻
找不着鹿
:
Binge listen!
Marcast
:
常听常新!
WuRunZ
WuRunZ
2025.4.26
听着阿鹿的声音总有一种平静的感觉,感谢有这样的节目,阿鹿做的事情真的很特别!听完总是会有一股强大的能量进入身体!听阿鹿的节目也是疗愈自己的重要一部分
石头墙
石头墙
2025.3.27
啊啊啊啊最后一期了😂😂😂
每一期我都听了,是想听,而不是打发时间。
M_Flinstones
M_Flinstones
2025.3.24
粉上阿鹿,一口气听了十几节,听得时候各种上头,听完出现一个“并发症”:各种想吃好吃的、各种想休息。这是啥情况,有朋友类似反应嘛🤪
站在阳台上晾衣服,结尾音乐刚响起来,太阳恰好从云层背面冒出,一缕阳光照在了身上,这种感觉真好🥹,升华了。
找不着鹿
:
这一刻好美诶!
Disenchant
Disenchant
2025.3.19
要看小鹿!天呐,太晚了刚看到,明早起来听完再补“听后感”😅
Marcast
:
哈哈哈好
momomomo16
momomomo16
2025.4.17
之前都有付费加更,这次有没有呀
找不着鹿
:
被你发现了~因为一些特殊原因这一季没有做,会在下一季开始的时候加一期~