Vol.23 睡眠拯救计划，给996打工人的高质量充电指南

你好，这里是头脑散步，我是你的散步伙伴木小棉。读书是向无数个平行宇宙伸出触角，今天是世界睡眠日，所以今天我们要把触角伸向梁冬老师的《睡觉》。

🎧【你将听到】

1、梁冬&徐文兵的《黄帝内经》；

2、与舒曼波同频共振，也许就是修道者练的气；

3、从“气不顺”“胃不安”“血不和”“肾不强”四个方面阐述影响睡眠因素；

4、《黄帝内经》介绍和春三月经文解读；

5、养生，其实是养护生命，养的是“生、长、收、藏”之道；

6、食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。

🎵【背景音乐】

林海《永恒》

🌻主播：H2木小棉

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