19.如何完成一次疗愈书写(手把手教学及示范)觉醒时刻行动派

19.如何完成一次疗愈书写(手把手教学及示范)

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推荐书籍:《书写我心》,娜塔莉·戈德堡,广西科学技术出版社

书写背景音乐:Rainy Day, by Peder B. Helland

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01:15 疗愈书写,是与内心的对话

02:56 疗愈书写的原则1:保持流动

04:10 疗愈书写的原则2:不思考

05:50 疗愈书写的原则3:写得具体

07:45 启动书写的一些前置安排:创造一个不被打扰的环境,设置好书写的时长

10:20 储备你的书写主题

12:14 推荐一个书写主题:转化担忧

12:34 《我担忧》主题分享

18:36 留给你的自由书写时间

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戴小姐001
戴小姐001
2025.5.27
声音好小,完全听不到