压力的艺术：如何将挑战转化为成长的力量

面对即将到来的项目截止日期、家人争吵，甚至尴尬时刻，你的身体会激活“战斗或逃跑”反应。这是我们的祖先为了避开危险进化出的机制。在现代社会，这样的反应显得过于频繁，对健康也有危害。然而，适度的压力有助于激励和学习，关键在于掌握应对压力的技巧，如运动、社交和自我认识。找到与压力共舞的方式，享受生活的每一个瞬间。