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2本期聊到躁郁、双相情感障碍、精神残疾等心理健康话题，请根据自己的状态选择收听。这些是我们的个人经历，不能替代专业诊疗。如果你正在经历困难，可以拨打全国心理援助热线 12356，或寻求专业医生的帮助。
下集，我们聊到身体发出的那些预警，如何借由躯体反应重新觉察自己，也聊精神残疾和双相情感障碍，以及怎样在困境里，找到属于自己的支点。
无论你选择哪一条路，都希望你记得：先照顾好自己。
「时间轴」
00:05:37 身体的预警信号，你注意到过吗？
00:17:36 从身体的反应里，重新认识自己
00:29:32 精神残疾：怎么找到属于自己的支点
00:41:31 双相情感障碍：一个人的拉扯与成长
00:53:26 身体都在努力活着，我们怎么能放弃？
「关于嘉宾」
小红书 @李药丸
小红书 @多敷面膜多读书
小红书 @vable
「关于主播」
绾晏，自由撰稿人。裸辞后和 2600+ 位离开职场的人聊过天。现居镇江。
小红书｜即刻｜豆瓣：@数字游民绾绾阿
「公众号」绾晏的自由职业探索部
「听友群」WanYan11_（备注"播客"）
「商务合作」WanYanhtdkxz@163.com
「背景音乐」IF｜复乐园
「制作」主播／后期／文案：绾晏｜视觉：慕斯
