Vol.007 SOP模型 | 如何解决问题&需要培养的能力

Vol.007 SOP模型 | 如何解决问题&需要培养的能力

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历时一整年的实践打磨与总结,形成了这套自己用来解决问题的SOP,原本是写在子弹笔记上的小小方法论,意外发现可以用来分享给大家,是因为作为ENFJ的崔子,总会有朋友来寻求开导,经过多次帮朋友引导解决问题之后,我发现,我的方法的确可以帮助大家真实的解决问题,当然,来向我寻求帮助的盆友是的确像解决自己的困扰而非单纯获取情绪价值,所以,这套SOP来分享给大家了~

这也是我TOPIC模型中的一个模型,即“解决问题的模型”,更多实用的方法论后续慢慢分享~

以下是本期结构及要点

PART1

00:10Update近期生活状态:一切清爽并在执行中!

PART2

07:40为什么建议大家都总结出属于自己解决问题的SOP

09:30SOP的六个步骤及需要培养的能力

10:10 1.意识:发现问题

  • 意识:认识到自身的问题、困扰,或是外界的自己想解决的问题(和自己相关的、主动的)
  • 抓取:抓取、积累、重复描写 多次出现的小问题
  • 集成:将小问题重复筛选成真正的小问题,过滤掉脑子里的瞬间问题,让真正是问题的问题沉淀下来

12:252.分类:集成真正的问题

  • 再问:询问小问题背后的问题,多维度问,加上不同属性问,撤掉某一些限制问,让更多围绕这一主题的小问题产生,就像细胞分裂
  • 分类:将小问题进行分类,基于不同主题或者课题的
  • 抽题:从小问题中抽出真正的母问题,较为全面的,能够从多维度进行探究的

25:253.认知:学习并对问题有认知

  • 找现有资料(借助AI工具)
  • 请教高手:研究他们的做事方式、思考路径博主:Ali

29:354.执行:高效执行与推进

实践:将学习的理论放入实践环境中检验

40:405.复盘:查漏补缺

42:036.迭代:螺旋式上升

感谢收听,多多交流讨论(比心~

主播:Mirrora崔崔

小红书:@查库妮兹 (学习成长版)    @Mirrora (运动生活版)

展开Show Notes
听完啦,还挺有收获的,因为我平时一般处于只发现问题这个阶段,也没有解决也没有什么的。但是等到下一次这个问题再次出现,还是会对我造成很大的影响。听到跑步那一段还挺有同感的,之前我也特别讨厌跑步,逃避到不想去上学的地步。但是前段时间不去将跑步当成任务,而是为了放松去跑的话,感觉挺放松的,心情也挺好。(就是思想一直在打架,身体说跑吧,大脑说跑啥跑,休息吧,明天再来)哈哈,等到下个星期也要重新开始跑步啦,希望可以坚持很多的时间。
杨墨不倒:据说一定要坚持,坚持就是胜利,自律就是法宝,想太多不如做😍😍
Mirrora崔崔
:
是的~咱们这种爱思考的人 就一定要避免过度思考
什么时候能出下一期呀,想听怎么锻炼任务快速切换的能力❤️❤️
Mirrora崔崔
:
我在疯狂抽时间剪辑,四月中旬录了,今天才刚剪完 ~哈哈哈哈
向上橙橙
向上橙橙
2025.5.17
真的,立刻去做,不拖延💪💪💪
Mirrora崔崔
:
是的,不要给脑子审判的时间
知更_enjoy
知更_enjoy
2025.5.04
我可以帮你剪辑!姐姐多更新吧
Mirrora崔崔
:
我就是实在剪不完 真的太要命了!可以整理录制 剪辑这个工作量实在是太大了 我再努力一把~真心的谢谢小宝🫶🏾
知更_enjoy:一个人做播客工作量就是会很大,你已经做的很好了!
结果1221
结果1221
2025.12.30
看了这期收获很大,要向下扎根方式去观察自己,解决问题也就是细化问题