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17欢迎大家收听跑步播客对牛谈勤
这是一档聊跑步训练，聊美食，聊生活的非严肃跑步播客
这一次碎碎念刚结束的苏河半马
01:00冬训目标与冬训情况
06:55遭遇伤病
10:34 苏河半马赛前目标变化
14:26比赛的装备&补给
17:09比赛复盘——站位与天气
18:56起跑——犯下大错
23:46中段——危机来袭
28:09转折——绝处逢生
33:01终点——达成目标
38:34生活分享
汕头杏花吴记，揭阳卢记牛肉火锅
汕头滨海跑步道，揭阳东风体育场
揭阳拜老爷活动
PUMA&F1活动
索康尼跑者学院
感谢大家收听！
