05 • 成年人重养内心小孩的实操指南:我从不消极等待,而是主动去生活。为自己表达

05 • 成年人重养内心小孩的实操指南:我从不消极等待,而是主动去生活。

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大多数人的心智模式仍处于婴儿期。

在工作中,你是主动抓住机会销售自己,还是被动等待老板给你涨薪。在生活中,你是主动维护自己的权益,还是被动地忍耐想着算了,甚至于在爱情里,你是主动去链接喜欢的人,还是被动地等待对方的行动?甚至于你会害怕主动,觉得这就是输了,就是掉价?一切主动,其实都代表着成年人在向世界伸出自己的触角,而一切被动,实则隐含着婴儿一样等待被满足的本能。

这期节目你会听到,解决社恐,惧怕他人目光,他人评价,害怕无回应的实操方法,为什么集体主义文化是养成巨婴型,讨好型人格的罪魁祸首?那些以爱为名的支配,那些“为你好”的自我牺牲……最终乖孩子都是没有生命力的。什么是“国式好人?”你是否因为害怕给别人添麻烦,不敢开口提出自己的需求而选择自己承担一切。如果你害怕自己和他人不一样,是从内心不允许自己成功……

可这个世界本质上只存在两种人:

制定规则的人,主动设计游戏。

遵守规则的人,被动参与游戏。


【时间线】

1:31 大多数人的心智模式仍然处于婴儿期。

解决社恐/尴尬的实操方式:不把自己当焦点,没有人关注你。

害怕无回应,是你把对方当成了父母。

8:20 讨好型人格是集体文化下的必然产物。

你这样做别人会怎么看?那些为你好,以爱为名的支配……

《再见爱人》:李行亮的老好人形象,势必会让麦琳变成群起攻之的“疯女人。”

成年人们,我们的内心比婴儿还要脆弱。

18:57 什么是“国式好人?”为什么我们不敢开口提出要求,也不敢麻烦别人?

收到礼物,立刻想等价回馈的背后原因。

麻烦TA,欠人情,反而让关系更亲近。

主动练习被拒绝,你可以一直要一直要。

25:28乖孩子是没有生命力的,精彩是个性化的范畴。

27:37 被动的人是没有爱情的,TA只是在不停承接别人的感情。

社会教导男性在爱情里主动,这种最高效的筛选方式却把女性用“道德”拦在门外。

田朴珺和王石,邓文迪和默多克,特朗普和梅拉妮娅背后的同一种爱情叙事。

35:01 巴菲特父亲:“尊重自己的感觉。”

我们如何形成了真假自我?

阻挡你成功的拦路虎:你是否害怕和其他人不一样。

38:30 一招拿回生活主权:攻击性,评委/甲方思维。

如何平衡事业和家庭?不需要,我要这两个乙方围着我来转。


【本期节目涉及到的其他内容】

书籍:王小波《沉默的大多数》

武志红《巨婴国》

《纳瓦尔宝典》

《重塑爱情:如何摆脱父权制对两性关系的影响》

黄执中《开口之后》

影视:《再见爱人》《甄嬛传》


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小红书:为自己表达。


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吴思涵
吴思涵
2025.4.02
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陳富富
陳富富
2025.4.02
我就是回避型依恋🙂‍↕️ 如果对方的行为让我不舒服,在当下我不会说,只会在心里默默扣分,到了一个时间点,直接拜拜选择离开和无视
吴思涵
:
我其实也是……(默默举手
开富贵_Bons:10,3一样天秤座回避型人格
L_bI9x
L_bI9x
2025.4.06
21:13 一切的遇见都恰如其分。
今天刚思考过自己为什么乐于帮助别人,但向别人求助的时候,就会很内耗很愧疚。思思的播客刚刚好👌🏻又帮助到了迷途的小羊
L_bI9x:36:14 可以听好多好多遍的博客 这两天刚跟我妈妈聊过这个话题,我一直都是乖乖女的状态,上大学发现大家都有喜欢的东西,喜欢吃的东西,喜欢买的衣服,我的物欲却一直很低,基本上都是家里人给我全包,买什么我穿什么,有什么我用什么。在大学就一直觉得很难过,找不到我自己。
L_bI9x:42:57 谢谢思思~ 思思下次见
3条回复
31:44 是的,我现在越来越觉得主动很爽,虽然内心有点害怕,但是我行动上一定是主动,内心慢慢训练。
从男性视角去行动。
反复听了三次,观点表达清晰,声音也很温柔~很有收获的一期!干货满满👍
吴思涵
:
哇谢谢你的收听!写下一期的我又有动力了!🥰
32:16 这个视角太对了 转入男性视角来看待问题 真的打开了一个新世界
吴思涵
:
是的……我现在如果有点迷茫时,都先过一遍脑子:男的会咋做?然后就莫名其妙解答了。
声音好听又温柔
吴思涵
:
谢谢你!🥳
沈炼_8P0a
沈炼_8P0a
2025.6.02
37:12 在做自己这件事上,没有人能与你竞争。你永远无法像我一样擅长做我自己,我也永远无法像你一样擅长做你自己。而成功这件事其实就是极致地做自己,成功的本质是它脱离了平庸的大多数,它意味着要习惯站在舞台中央,要习惯别人对你的嘲笑、讽刺、指指点点和评价。成功也意味着对外界风险变化的承受程度,成功意味着得像一个成年人一样亲手地主动地为自己创造,而非被动等待机会的来临。
吴思涵
:
我都想发文字稿给你了!哈哈哈哈哈
醉清_gl14
醉清_gl14
2025.4.02
高三的某个晚上之前,我一直是一个生活在社会所规定的“残疾人学生”成长模式里的小孩,我对于人生价值的判断,来源于“别的残疾人的成功”,我对于自我价值的判断来源于“大家会觉得残疾小孩要以什么样的品德和行为范式示人”,
这一切“对于外界目光的高度敏感”,终于在高三,爆炸成了巨大的社交危机和自我崩解。我在高度的抑郁和自毁倾向中陡然发现,自己的所有人生走向,都是在“假想的”社会、他人和价值体系的“目光”下,去被强制“锚定”的,我没有自己的人生目标,或者说,我自己剥离了拥抱自我人生目标的可能性。
直到在那个晚上,我看到了在英国的心理学前辈Derren Brown的《Infamous》,他说:
“We are all trapped inside our own heads , ,and our beliefs and understandings are limited by that perspective ”
他还说:
“如果我们意识到,没有人真正的在乎你,我们会活得更开心。”
从那个晚上开始,我在一步步和自己身上的锁链撕扯,当我在今晚,点开思思的播客,我发现在不同的节点,同样的声音会一次次被吸引到我的生命里开始回响。
我想我会更坚持……
社会告诉我:
“你已经残疾了,你不能再摆烂”
我偏要竭尽全力拿回我作为一个鲜活的人休息和“什么都不做”的权利。
“我们为了你把你养到这么大,你一定要有下一代。”
我偏要在这辈子养好我自己,也只养好我自己。
或许就像朋友说的,残疾人在这个社会上的选择,少了很多,遭受的目光多了很多。但是我在努力把自己的人生维度从“社会”限缩回“自我”,因为当我把我的人生在所谓“广度”上压缩,我的自我才会在纵向上伸展,当大大小小的“他者”,从我的自我生命中被摒弃,我才会更自由的联通自我应该触达的“大我”和信仰。
就像是王小波说的:
“我们有权利拒绝强加于我的崇高,就像我们有权利不去追水中的稻草。”
我不要去追水中漂浮的外在建构的价值,我要向天卜问,扎根大地,去建构只属于我生命的崇高。
要做——
不可归类的唯一,
无法估量的载体。
每个人都会成为自己世界中的创世神,只要你敢于劈开眼前被合理化的一片混沌。
祝福每个听到这期播客的人,都有在自我内心的尺度上,开天地,分山海的力量。
祝我们,都是自己生命的创世者。
吴思涵
:
祝福每个听到这期播客的人,都有在自我内心的尺度上,开天地,分山海的力量。 祝我们,都是自己生命的创世者。 阿酒你的表达太精彩了!
认真听完了,结合自己最近的改变,其实感触还蛮多的
前两天开车送朋友回家,也是第一次自己一个人开车,副驾还是没有任何驾驶经验的朋友,我们拐进了一条小道,因为路边停了很多车,怕擦到前面的车,选择后退换条路,但是当我倒回去的时候,发现又倒不回去了,不到两分钟,堵了几个电动车在那边
幸好朋友的男朋友在附近,打电话两三分钟就能赶过来,就在这个途中,有一个人说:原来是女司机啊。。。以前听到这种话,我可能会觉得羞愧,低头,但是当时勇敢了一下,直接回他,我刚拿到驾照,第一次开车,刚说完,她男朋友就过来了,挪了车,中间前面那几个电动车一直很耐心的在等,没有再说任何一句不耐烦的话。这可能也算是攻击性带来的好处吧
其实我还有很多话要说:我刚拿到驾照,第一次开车,有点挫折,困难,不熟练,不正常吗?你是生下来就会开车吗?你第一次开车就很顺畅吗?你人生每一个第一次都很棒吗?甚至说,你人生后面的每一次都很棒?怎么什么都要跟性别扯上关系?怎么男的生下来干啥啥成吗?
哈哈哈哈,我觉得他对象要是没有来,我肯定会说出来,而且我说出这些话的时候,没有一个思考的过程,就是脱口而出,我为我自己鼓掌
吴思涵
:
我的听众朋友好幸运我能看到你这么生活的例子!感觉一切语言上的东西都落地了。没错!对女性来说,希望我们都拥有更多的攻击性
在这个世间尽情游荡吧:是的,人要有尖锐的东西存在,才显得温柔善良多么的珍贵
13:04 12:13 我觉得这很像人际关系里的投射效应,我想吃那块肉但我不好直说,所以我先“给”并期望你能假模假式推让一下,然后我再接下来这块肉,不仅凸现了我的利他性,更重要的是我达成了我的目的,一箭双雕,不过这套模式成功的前提是和我有同样的“道德水准”,于是大家就把这种投射叫做谦让的美德,也让我想到以其无私成其私
吴思涵
:
这个点也好好!比起个人真实想法,更多人都想扮演“好人。”好人文化变成根深蒂固的。
我要跳出来重新设定游戏规则
吴思涵
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是的,无非就是不玩ta们的游戏
惠吖
惠吖
2025.4.21
声音好好听哦,非常喜欢这期。
吴思涵
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谢谢你的收听!🥰🥰
36:56 这里好像武志红的《自我的诞生》这本书
吴思涵
:
他的观点很全面性!
楠楠啊啊
楠楠啊啊
2025.4.02
23:33 23:21 确实爱出者爱返 福往者福来 释放爱意 然后互相给予 互相欠才会有深度关系
z上岸
z上岸
2025.7.20
我很喜欢这期播客,在听主持人讲的时候,仿佛主持说的就是自己完完全全和我一样的讨好型人格付出型人格永远都不会想要去求助别人,不想麻烦别人,更不想别人麻烦自己,总是等着老师来布置作业,而从来没有主动,这期节目也点醒我很多,原来这样的人不只是我自己,我还会把这期节目再听一遍,两遍反复的听
楠楠啊啊
楠楠啊啊
2025.4.02
35:22 长辈会这样要求我们 听话懂事 但是真的 与长辈沟通时 勇敢告诉他们 我有自己的看法 请尊重我的想法 也是很有必要的。另外社会的规劝是规劝,自己一定要有自己的体系和追求,想想自己想要什么
吴思涵
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超多弹幕!超好总结!
Ssr情人
Ssr情人
2025.9.25
谢谢博主 特别喜欢
吴思涵
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谢谢你的收听🥰
又听了一遍,讲得太棒了!!
吴思涵
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糯米你绝对是本期完播率赞助商😚
H7151111
H7151111
2025.6.17
思思说话听起来太舒服了
吴思涵
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嘿嘿谢谢你的收听🥰