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0好久不见！最近cycy和nini都因为各自生活上的琐事忙得焦头烂额不可开交，后面会在播客里和大家大肆吐槽！
这期节目我们热聊了如何对抗焦虑，归根结底一句话就是：做心态上躺平，但行动上要卷起来！少想多做是对抗焦虑的好办法之一！
我们也分享了各自在生活中总结出来的对抗焦虑小妙招，欢迎大家评论区分享有什么事让你容易产生焦虑，你又是如何面对的呢？
02:35 cycy被现实打败陷入焦虑
09:50 to do list也要留有buffer，这是一个需要锻炼的能力
11:59 nini又因为什么焦虑
21:53 做你现在能做到最好的东西
25:55 学会用to do list竟然还可以提升自己的配得感！
30:51 源源不断的信息，正在抢占着我们的大脑
34:24 明确好优先级能帮助减缓焦虑
42:36 从焦虑中成长：学会做心态上的咸鱼
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主播：cycy，nini
