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14Shownotes
几乎所有人都在告诉我们：我们要爱自己。可是，我时常感到迷茫。在一些时候，我没法把自己的感受放在第一位，在另一些时候，我甚至没法说出我的需求是什么。
爱自己是一个成年人出给成年人的开放题。
今天，我们仨对了对彼此的答案，分享了真实的感受。
时间线：
01:38 游泳课前女儿说“妈妈，我累了”，没想到成了我的觉醒时刻
04:07 下班后不回工作消息会怎样？从被动加班到主动掌控
09:34 绩优主义的陷阱：“持续精进”是自我激励还是自我枷锁？
13:06 “爱自己”不等于为自己消费，如何从内在出发“对自己好”？
17:50 一双免费袜子的自我觉察：断舍离困难背后是勤俭还是自我忽视？
22:51 有一种爱自己是“补偿性”的，而不是无条件的
28:21 科技时代，如何用数据破解无意识忍耐，给身体安装“报警器”？
32:54 爱自己是开放题，没有满分之说，重要的是给出“你的答案”
主播
新琦：“此处也生活”创始人，公众号/小红书：新琦的One Pager
贝奇：”此处也生活“联合创始人，小红书：身在南加的纽约客
小甲：“此处也生活”联合创始人，公众号/小红书：天将将明
全网同名：小宇宙 | 公众号 | 小红书 | Apple Podcast | Spotify | YouTube
我曾在有一次坐高铁时，意识到“爱自己”。我妈妈因为腰不好，追求舒适，我每次都给她买一等座，包含偶尔乘飞机。
我是那个总会坐在二等座的女儿，因为觉得年轻，没必要。虽然有经济能力但我舍不得。
有一次我独自出行，因为车票紧张，不得不分段乘坐，其中有一段是一等座，久违的舒服，宽敞舒适，甚至可以侧着睡。
太久没坐过一等座了，导致我都遗忘了这舒适的感觉，我给我妈发微信说“好久没坐一等座，好爽”
打出这句话的时候，我心里涌现一种委屈感，太深刻了。
不知道从多久开始偶尔消费都会试图清醒：有无必要
这样的自我提醒让我回避了自我的舒适感，其实要对自己好一些，挣钱不就是让自己能够更舒服嘛。
我逐渐开始意识到，爱自己始于自我觉察的意识，也要配上勇气。
敢不敢重视自我感受，敢不敢对自己降低要求的标准，敢不敢辜负他人对你的印象，而以上这些都需要勇气。
就像播客开始那个勇敢的女儿，她不在乎大人世界里的对错，但是她敢真实表达自己的感受需求，因为她不会意识到会不会因此减少对她的爱。