00:22 聚光灯效应是什么00:44 聚光灯效应的表现00:59 聚光灯效应的实验论证01:46 原因02:31 如何克服03:28 启示文案来源:小红书@心理学|凤梨的梨🍍关注自己,向内提升自己,拒绝内耗!❤