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1本期聊聊干眼症、叶黄素与养肝护眼的小知识。叶黄素真能缓解眼干吗？春季养肝又有哪些妙招？中医认为拉伸筋骨能舒缓肝火旺，还有个神秘的地筋按摩法等你发现。想知道更多实用养生技巧，赶快收听本期节目吧！
02:04 眼睛的结构与功能：探索视觉信号的传递过程
04:07 叶黄素与黄斑问题：为何有些屏幕清晰度差异如此之大？
06:08 保护眼睛健康，从叶黄素到胡萝卜素的营养成分分析
08:08 保护眼睛，从养肝到眼保健操，实用建议让你视力更健康！
10:09 春季养肝指南：拉伸筋骨，缓解肝火旺的问题
12:09 春季养肝，拉伸筋骨，远离疾病！
14:10 大脚趾与小脚趾之间的“黄金点”：按摩改善肝经问题
16:15 解密脚上的神秘穴位：太冲与肝经的作用解析
18:33 灵芝鲍子粉和灵芝孢子粉：养肝护肝的两种方式
20:53 春季养肝：除了补品，还有哪些方法可以调节肝火旺？
23:12 健康生活的秘密：控制嘴，迈开腿，晒晒太阳，吹吹风机会不会坏？
25:32 轻松玩转吹风机，大哥教你看如何避免热力困扰！
