30 不要让完美遏制你的行动力!别把病态当勋章

30 不要让完美遏制你的行动力!别把病态当勋章

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想治「完美主义」?先承认你根本不是追求完美,而是用高尚的借口逃避现实

或许生活在“别人家小孩”阴影下的我们都有可能成长为一个追求完美的样子,但我们会多时候也要停下来想想自己真的是完美主义么?还是你的借口?

如果你是“伪完美主义”,那需要思考下真正的人生课题,若真的是完美主义,更要想想完美真的重要么?

本期我们掏心窝子聊了:

  • 我们自己在哪方面觉得自己有完美主义
  • 完美主义会如何影响我们的工作与生活
  • 如何摆脱完美主义的影响,以更轻松的姿态面对人生

【收听节点指路】

04:10 如何判断自己是不是一个完美主义患者呢?

04:57 难以多线程运行的人,居然可能有完美主义倾向

09:22 完美主义和拖延症,不要让完美遏制你的行动,也不要让完美成为拖延的借口

10:42 不通场景下,可能对完美的要求不一致

14:01 完美主义者可能只是后天规训出来的

16:01 及时止损是不是也在追求完美

20:02 大部分人的标准不一样,标准过高时完美主义的体现

23:30 想想哪些事情是你直接就开干的,抽象出共性,或许可以破除拖延

27:44 有完美主义倾向的人,特别爱看电视,特别爱刷短视频

29:09 完美主义者会习惯于自我批评么?

33:30 把完美主义当勋章,它似乎只是我不愿意做事情的借口

37:46 不去行动,永远不知道行动跟想象之间的差距

39:55 我真的不想和完美主义者合作
44:26  完美主义也让我知道了好的标准,也会在一定程度上激发创造力

47:32  草台班子也在走向完美的路上,比看客走的更远

49:36  在做事情的时候,需要降低下预期

50:44  犯了错之后,才发现犯错没有那么灾难

55:22  做多的准备可能导致信息过载,你的运行也会不顺畅

57:57  不是完美才有意义,不是只有0和100的区别

62:04 把当下的作品和自己这个人做好区分,允许过程存在

65:34 希望大家能够接受不完美的自己,展现真实的自我,减少完美主义的束缚

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IRs_FZ2w
IRs_FZ2w
2025.4.09
西西好高产🫡🫡🫡
西西_Daisy
:
让我们一起感谢楚楚!我还能剪出来两期!
关键还是要看什么事情,关键还是要看在完美的追求的过程当中,你自己是怎么定义完美这件事情的。就比如说可以看一下虎牙在公众号里面写过一篇这方面的文章,也希望这个文章可以帮到大家。
西西_Daisy
:
谢谢宝子的特别留言😘
芯芯爱生活:不客气,希望对需要的朋友👭有帮助
那对于现在的我来说,我自然就很容易把这件事情轻轻松松坚持下去。我在轻轻松松坚持这些事情的时候,我就会做到。我虽然追求完美,我追求颗粒度,追求细节,但是它会成为一种成长的方式。
我在跟大家分享这些的时候,他并不是我今天的目标,它不是我今天的追求,他不是我今天的todo last里边的一项。但是由于我有这样的心力,我有这样的心理能量,我有这样的精神状态,我有这样美好的时刻,我有这样的精神状态和丰富的美貌状态,以及很好的精神面貌。
很多人之所以会追求完美,其实跟他的自身要求有关系,跟他的人生目标有关系。这是一种好事。但是他会拖垮你的行动力,就说明你过于追求完美,他会带给你焦虑,它会带给你紧张,他会带给你压力和负担。
那其实这个其实的背后其实是一个病态的东西,什么意思,就是就像我们所说的心理学精神病这些,它其实是跟这些疾病非常相似的。
我们再回归今天的主题,我们今天讲的是完美和限制行动力。为什么说他们之间是有一定的相结合的关联性呢?我举一个简单的例子,完美是什么?完美是,我做这件事情,我一定要拿到自己的枪支,我必须要实现自己的目标,我必须要让这个东西和我自身是匹配的。
就说我自己吧,我回顾我自己,我的生命质量,我就非常的好。可能我生活状态不好,我物质保障不好,但是我心理状态很好,我的心情很成熟,我的状态很成熟。那这个时候,我就很容易吸引一批跟我差不多的人,差差不多什么呢?比如说,差不多都热爱生活的人,差不多都特别希望通过热爱生活找到一个适合自己的发展前景。或者说都希望通过热爱生活这件事情,虽然看似不起眼的一件小事情,能够真正的让自己的心情变好,能够给自己的人生增加更多适合自己的幸福感。这个可能也是现在年轻人更需要去完成的,或者是更需要培育的一种核心能力吧。
就看他的语言习惯,我会看他的做事情况,我会看他的成长习惯,我会看他的表达习惯。这些其实是会影响一个人,因为很多人会说,这个人说话方式,这个人说话风格,他其实是透露的是他现在的人生指数,投的是他现在的生命质量。生命质量其实会比生活质量更重要。
因此我现在在做一些事情,做一些选择,做一些判断的时候,都会非常的会筛选,我会筛选面前这个人,他到底有没有长期跟我发展的可能性,我怎么去筛选。
那就说到了一个更庞大的体系,你的内核稳定。一个内核稳定的人,他到万不得已的时候是不会发脾气的。就像我昨天跟我前男友聊天,他说当时他跟我谈的时候,他觉得我很会骂人,我情绪不稳定。但是我现在根本跟那个时候不一样,我的情绪比较稳定,而且我不经常骂人,而且我也不太善于骗别人,我也很真诚,除非在一些我不太想跟你有更多深层的交流的基础上,我才会去骗你。
你再去呈现这些东西的时候,你会去整合的很好,你会去做的很好,你也会去挑战的很好。而且,你呈现的越多,你对自己的了解越多,你自然会有成就感。所以说,成就感不一定需要正反馈。而这个东西正反馈他也根本就长久不了。最能够给你正反馈的是你自己,你自己的人生之际,你自己的人生支点越多,你的正反馈就会越多。
是不是都需要你很会呈现自己,比如说你要呈现你的认知圈,你要呈现你的生活圈,你要呈现你的价值观全,你要呈现你的思想层面的圈子,你要呈现的是这些维度的东西。
那你在取标题的时候一定要多元化的呈现你是什么样的人格很重要。就像你去经营朋友圈,你想让对方更好的了解你,走进你的心里,走进你的世界,走进你的三观,去了解你的产品,了解你的客户,了解你的生活,了解你的精神状态,了解你每天在干什么,了解你生活中那些之前的瞬间。
为什么呢?因为这样的话,你会吸引一批很专业的人去靠近,但是这个世界上从来不缺专业的老师,专业的客户,专业的人群,专业的行业,是不是。
系统的一个框架建议给你,就是做博客的一个系统的框架建议。首先第一个就是你在取标题、取名字的时候,不要太过于理论化,不要太过于专业化,不要太过于干货化。