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0在这一期「生生不息」中，我们聊了聊情绪劳动。
情绪劳动是什么？当情绪劳动过度时，身体和情绪会给出怎样的信号？面对无处不在的情绪消耗，我们又能如何自救？在分享各自故事的同时，我们也想告诉你：劳动可以是幸福的，但过度付出需要被温柔看见。
本期内容简介
情绪劳动的定义与分类
情绪劳动过度时的身体和心理信号
我们各自经历过的情绪劳动故事
服务业人员和F型人格容易陷入情绪劳动？
面对社交中的情绪消耗，我们有哪些感受与反思？
我们尝试过的自救方法分享
朋友的陪伴与支持，如何成为生活的解药
我们对于情绪劳动的看法：劳动本身是幸福的，但也要学会适度保护自己
Timeline
00:50｜情绪劳动的定义、分类，以及情绪劳动过度的信号
07:00｜我们经历过的情绪劳动过度时刻
11:08｜服务业从业者的情绪劳动
15:00｜F型人格：天生的情绪劳动者？
19:07｜社交中的情绪劳动与能量流失
22:35｜情绪劳动过度时，我们是如何自救的
23:13｜忙碌作为短暂的情绪出口：停止胡思乱想
33:37｜干一杯生活的解药——朋友的托举和陪伴
38:50｜情绪劳动观：劳动是幸福的，但别忘了保护自己
