从恐惧到掌控：心理学家教你战胜怯场

掌心冒汗、心跳加速、胃里翻腾，这些都是演讲怯场的表现。这其实是我们大脑的战斗或逃跑反应。面对这种情况，我们需要重塑观念，理解这是自然生理反应，并通过多练习、深呼吸等方法来缓解。当我们学会与这种原始的恐惧共舞，就能自信地展现最好的自己。成功的演讲不仅赢得掌声，也让我们获得更成熟和坚定的生活态度。