“我的 offer 怎么还没来?”
“面试到底能不能过?”
“TA怎么又出去旅游了???”
你是不是每次刷到别人的社交媒体,都会忍不住暗暗比较,然后一头扎进焦虑的漩涡,边emo边怀疑人生?你也会在深夜反复回放一件小事吗?
焦虑、比较、伪自洽、内耗、信息爆炸……我们都在经历。
本期我们就来聊聊:
01:35 信息过载的时代:别人的人生刷得太多,我都快忘了自己的长啥样
07:50 默认模式网络:胡思乱想不是你的错,是人类大脑祖传设定
12:35 精神状态查询:一停下来就焦虑,我是天生牛马命?
20:13 自洽与伪自洽:也许你的“不在乎”,才是焦虑的源头
24:57 缓解焦虑的小方法:我们试过的那些“止痒式自救”
如果你听完也想说点什么,欢迎大家在评论区和我们唠唠:
你是怎么跟焦虑相处的?
又或者,今天有没有哪怕一件小事,让你觉得“嗯,还不错”?