EP05·被同龄人逼疯的我们:我也不想焦虑啊!可是我见不得他们比我过得好给我看看

EP05·被同龄人逼疯的我们:我也不想焦虑啊!可是我见不得他们比我过得好

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“我的 offer 怎么还没来?”

“面试到底能不能过?”

“TA怎么又出去旅游了???”

你是不是每次刷到别人的社交媒体,都会忍不住暗暗比较,然后一头扎进焦虑的漩涡,边emo边怀疑人生?你也会在深夜反复回放一件小事吗?

焦虑、比较、伪自洽、内耗、信息爆炸……我们都在经历。

本期我们就来聊聊:

01:35 信息过载的时代:别人的人生刷得太多,我都快忘了自己的长啥样

07:50 默认模式网络:胡思乱想不是你的错,是人类大脑祖传设定

12:35 精神状态查询:一停下来就焦虑,我是天生牛马命?

20:13 自洽与伪自洽:也许你的“不在乎”,才是焦虑的源头

24:57 缓解焦虑的小方法:我们试过的那些“止痒式自救”

如果你听完也想说点什么,欢迎大家在评论区和我们唠唠:

你是怎么跟焦虑相处的?

又或者,今天有没有哪怕一件小事,让你觉得“嗯,还不错”?