Vol.023 躺又躺不平,卷又卷不动?没关系,仰卧起坐才是人生常态

我们总是在卷的时候想躺平，躺平之后又倍感焦虑。想躺平又不能完全躺平，想卷好像也卷不动别人。到底哪里出了问题呢？亲爱的，哪里都没出问题。我们不需要偏执任何一种极端的人生状态，因为仰卧起坐才是人生常态。来跟随我和鱼丸一起，探究一下造成这些现象的原因，以及我们该如何更好的仰卧起坐吧~

鱼丸为我们带来了本期空降坐标~

00:01:10 我们身边的躺也躺不平、卷也卷不动的困境

00:03:19 为什么我们会躺不平也卷不动？

00:04:40 社会比较的通货膨胀让我们对自我的满意度降低

00:08:23 互联网的信息茧房会加剧认知失调

00:11:49 不要接受外界强加给你的焦虑，有时候做一只井底之蛙也不错

00:14:14 适当增加远离网络的时间，重塑延迟满足的能力

00:15:25 躺平的时候也焦虑？试试远离消费主义的陷阱

00:21:34 还有那些心理学因素让我们躺不平也卷不动？

00:21:45 努力的道德化让人们陷入盲目且过度的努力中

00:25:27 警惕苦难的娱乐化，避免自我客体化

00:27:26 人生就是在不停的仰卧起坐

00:32:23 如何更好的仰卧起坐

00:32:27 身强身弱决定了你的底层节奏、身体强弱决定了你的惯性

00:44:13 缩短仰卧起坐周期有利于避免焦虑，如果可以的话一天之内效果更佳哦~

00:45:14 快速进入专注状态的几个小tips——帮助我们获得成就感，加速仰卧起坐正向循环~

00:58:07没有正确的选择，只有把选择变正确

萌萌的梗图

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