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0🎧 本集偷心技巧：
➜ 🥪「三明治法则」：用追剧夹心驯服拖延脑（追1集剧=背15个单词的魔法公式）
➜ ❓「提问启动法」：把"必须健身"换成这句咒语，身体自动执行指令
➜ 🍭「甜蜜终点」：给大脑投喂奖励信号的暗黑心理学（多巴胺诱捕指南）
💅 心机亮点：
▸ 懒人特供！无需意志力的哄骗式自律
▸ 附赠「大脑按摩音效」触发行动开关
▸ 小姐姐私藏心法：把自律玩成仙女换装游戏
感谢你看到了这里，听到了最后，如果对你有帮助，这就是我的荣幸。如果有什么好的建议或意见可以通过邮箱告诉我，我会尽力改正;2489484385@qq.com
