本期节目中，FRANK和小Z老师深入探讨了高能量与低能量人群的生活状态及其影响。他们分享了身边的高能量榜样，也反思了低能量的表现，如何影响个人的情绪与生活质量。
vol.10丨救救我的低能量
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你觉得自己最近是处于高能量还是低能量状态？
HD357890g
2025.4.20
3
为什么感觉自己一下抑郁一下空虚一下心累，完全搞不懂自己😭
fffffrank:存在即合理，大家都一样
夏雨初晴___:一样
看得我哈哈哈哈哈哈，有意思
我有抑郁症怎么办，在工作中、生活中遇到很多事，感觉都是没法解决、沟通不了的事，工作中，2025年我一个人承担了太多工作，每天大脑处于高压、紧张状态，长期加班，有一次晕倒了，给领导说把我的工作给别人分一点吧，但是没人听，反过来说我不懂事，长期的高压，让我感觉沟通没有用，什么事都憋在心里，导致现在有很强的抑郁症，看见别人眼神躲闪，不想沟通，怎么办
其实我们也都经历过类似的情况，我们来帮你捋几条建议试试。1、首先坚定一点：你的感受是正常的、普遍的，你的选择和做法没有任何问题，你感到痛苦是你领导的能力有问题。不要相信他们说的你工作能力有问题、承压能力有问题、心态情绪有问题等等指责你的话，那都是无能的领导pua的拙劣手段。2、持续地心平气和地向上反映工作中遇到的问题，甚至是向更高层级反映，并提出你希望得到的解决办法。3、如果他们仍无动于衷、毫无改变，那就按自己的节奏慢慢做，能做多少做多少，不会做的就放在那儿，记住这些工作业务不是你个人的，你只是生产链条上最底端的受益者，所以责任和后果甚至是痛苦应该由受益多的分配多的人来承担更多。
4、转移注意力，找一些自己的兴趣爱好，严格划分出业余时间倾注在这些与工作无关的事情上。5、职场也是欺软怕硬的，只有让领导痛苦了，他才会真的想办法来解决问题，要想办法把自己的痛苦传导给他，同时坚定的不要落入他pua的话术圈套。说的比较空泛，但愿能帮助到你
