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0这期播客就是两个情绪不稳定的人生动地演绎了什么叫情绪不稳定，有人暴怒后又爆笑，有人爆笑后又变脸。总之非常后悔怎么没有录视频！
分享了我们理解的情绪稳定，以及总结了一些急救小tips，欢迎大家评论区一起讨论～
03:28 不被烦躁牵着走才是情绪稳定的体现
17:15 学会动态调整自己的优先级，避免日程被打扰时的烦躁
20:19 路怒人士情绪崩溃现场
22:25 路怒人士情绪崩溃现场2.0
30:03 情绪是自然产生，情绪的表达方式是人为选择
33:41 两个冷面滑稽来了
34:59 录制现场演绎烦躁
44:00 记录情绪波动，对自己保持觉察
45:53 开心到爆炸是一件好事吗？
51:55 如何情绪急救？
53:56 做情绪的观察者，不要做情绪的控制者
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主播：cycy，nini
