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64体检报告亮起红灯、白头发野蛮生长、连报复性消费都填补不了空虚感——当“这个破班实在上不下去了”，你是选择继续苟着，还是鼓起勇气辞职？从「精神离职」到真正按下暂停键，我们聊透了情绪衰竭预警信号、如何下定决心、为辞职做准备。如果你也常在深夜问自己「这破班非上不可吗？」，欢迎收听并在评论区分享你的辞职犹豫！
【精彩抢先听】
01:08 离职原因大公开：工作倦怠、长期被榨干、对生活失去热情……
03:19 情绪衰竭的三个警报信号：
▸ 下班后持续性疲惫（即使休息也无法恢复）
▸ 早晨抗拒上班的生理性厌恶
▸ 压力引发的躯体化反应
08:24 过度补偿行为诊断：
▸ 报复性消费/暴食背后的心理机制
▸ 失眠是因为什么？工作啊
19:35 离职决策的黄金标尺：
▸ 能否让你成为better version of yourself？
▸ 警惕「平台光环」与「真实成长」的认知偏差
29:10 转型期的心理建设清单：
▸ “Fuck you money” 的计算公式
▸ 非工作社交支点的必要性
39:57 离职前要做哪些准备？
47:30 能力迁移模型重构： 找准自己的定位、探索自己的热爱、提升可迁移的技能
56:33 人生很长，大胆去闯！
【本期坐庄】
- 常驻嘉宾：资深组织人才发展专家小木老师。认真记录生活的毛边和温度，永远相信 silver lining！
- 呼笑山庄庄主：高能量生命教练—— Tiantian
- 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie
- 剪辑制作：@Nero_捏肉
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