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172自我内在的建立
时间轴：
00:59 片头曲《敖嫩河畔》的来历故事。
04:33 妹妹也是走了很长的一段路，才开始终于确信了自己的唱歌天赋。
08:42 关于内在力量与自我实现的探讨：很多人对自我认知不够明确，这可能源于原生家庭或教育的影响。我成长过程中，母亲给了很多无条件的爱和信任，这种滋养帮助我确立自我认知，培养出内在力量。
14:51 怎么让自己变成有觉知的人呢？停下头脑的分析，跟内在心灵对话，明白自己要追求怎样的人生，想要创造一种怎样的内在力量，成为一个怎样的人。快乐地活着，也可以是一种人生追求。
22:08 面对困境的态度：直面恐惧，不断认可我们自己，把消耗我们的东西变成滋养我们的面包。每个人都是独一无二的，每个人的生命都可以得到绽放。
背景音乐：
道力格扬｜Dolgion Galzuud / Alagui——敖嫩河畔
播客剪辑:余静
