No.5 失眠10年，我用正念呼吸替代了安眠药

1. 开场，熟悉的不眠夜，尝试了无数种方法，答案是……

2.失眠战争，从药物依赖到绝望

3.偶然转折-遇见正念呼吸

4.实战指南

5.生命的礼物-重新认识你的睡眠

如果你正在经历睡眠问题，欢迎在评论区留下你的问题。

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