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3这期记录了冬青和一位来自台湾的舞台剧演员Bo在清迈瑜伽旅修中心的一次聊天对话。当时正值清迈雨季，我们坐在芭蕉叶旁，各自抱着一颗椰青，在难得的午后微风中，聊了聊怎样呼吸怎样走路怎样吃饭，没有什么了不得的大话题，多是我们容易忽视的日常点滴。聊完想和他一起唱首《平凡的一天》，去过一过歌里的日子。也愿有缘听到这期节目的你，正在过平凡而又美好的一天。
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02:31 我的剧名就叫做把喜欢的事做一遍
07:30 大部分的快乐还是都是来自平凡的日子里
08:03 我真的很害怕厉害这个词
10:21 know when to stop
14:27 这片火龙果就是天底下此时此刻最好吃的东西
16:17 做所有的事情都是练习
19:01 如果我是一棵树，我会怎么样继续站着？
24:22 怎样用20分钟吃一颗番茄
31:30 最理想的方式其实就是无时无刻的停留在那个当下，可是它没有那么容易。
34:07 照传统的框架来说，我早就已经是太厚脸皮的人了
42:00 唯有当你的身体跟你的呼吸是在一起的时候，你才走得远
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