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1:17:16 深有感触。明天要去考一场试，今天一直好紧张，但是突然灵光一现，明天打算穿着跑步的衣服去考，考完回来跑步！这样想着感觉动力满满啦～祝我明天顺利啦！

谢谢波娜！考完啦！步也跑啦！✌🏻

想进听友群，一直没有通过好友申请呢🥺

1:17:13 到达彼岸的每一步，都是到达彼岸本身。这一杯敬波娜，CHEERS!

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bonayuxiya

bonayuxiya@qq.com

小红书

「波娜与西娅」由两位跑友共同制作，旨在讨论运动带给生活的多重可能性。

变化是唯一确定的真理，失控或许是种主旋律。个体面对时代的变迁有如蜉蝣撼树。生物本能促使我们在不确定中寻找确定。

运动不是正确答案，但很接近；它不是唯一的解，胜在简单易得；它算不上轻松，痛苦也是成长；它没有颁奖典礼，参与者都是赢家；它性价比极高，过程就是奖励……

封面灵感源自Oasis于2008年发布的专辑《Dig Out Your Soul》。我们期待和你一起，以赤诚之心 —— 向外探索世界、向内塑造灵魂。

每周五早上7:30更新 节假日不休息

关于主播

波娜

@波娜爱骑车 小红书 & 微博
ENTP 品牌营销人 / 社交悍妇 / 冰岛半马战绩可查

西娅

@millionlucia 小红书 & 微博
ENTJ 内容创作者 / 新手村拥趸 / 半马萌新练习生

