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0本期简介：
人可以7天不吃饭，但没法七天不喝水，喝水健康对我们很重要，但却是大部分人最容易忽视的，这期聊一下，如何做到喝水健康？包括是否需要装净水器，净水器如何挑选，不同的纯净水和矿泉水有什么区别，东西方文化里的健康饮水方法。
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内容大纲：
• 第1部分：如何判断自己家里的水是否干净？
1. 判断水质的三步法
2. 自来水厂里的水干净，不等于自己家里的水干净
3. 哪些住户适合装净水器？
• 第二部分：净水器是商业骗局吗？
1. 净水器会让水更脏？还是水更干净？
2. 净水器到底是如何净水的？
3. 如何挑选适合自己的净水器？
4. 使用净水器的一些重要事项
• 第3部分：不同的白水有什么区别？
1. 纯净水与矿泉水有什么区别？
2. 矿泉水的一些认知陷阱
3. 苏打水适合哪类人？
4. 电解质水适合什么时候喝？
• 第4部分：西方营养与东方食疗里的健康喝水方法论
1. 西方营养学里的健康饮水公式
2. 东方食疗里的体质喝水法
3. 东方食疗里的四季时令喝水法
4. 东西方文化都在强调的健康喝水重点
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🙋关于 主播韩：
• 北影毕业，做过广告、剧本，投过小实体，大病后胖到160斤、三高边缘，从此跨上健康之路
• 自考营养师、心理咨询师、食疗师、康复师、瑜伽师，浅修宗教玄学、养生数术
• 做过100+心理咨询，带过500+学员减肥，全网十万粉健康博主，监理家族食品饮料供应链
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