夫妻健康漫谈：维生素需要每天都吃吗？它到底有什么用？

聊保健品，教你少走弯路！这期乔乔和嘉哥一起探讨中年人如何选择合适的维生素。从脂溶性到水溶性，从维生素A到维生素D，哪些该吃？过量了会怎样？别担心，我们一一解答。想知道维生素D和晒太阳的关系吗？想了解哪种维生素对熬夜最有效？快点进来听听吧！

02:00 解析维生素的作用与摄入：从碳水化合物到维生素D、E和K

04:03 脂溶性维生素的重要性及饮食建议：维生素D、E和K的补充方法与注意事项

06:04 维生素摄入过量可能会导致腹泻和节食风险，合理摄入量每一天！

08:06 维生素D和E的神奇作用：为你带来健康和美丽！

10:07 维生素的作用：从维生素E到B族，重启人生的关键！

12:07 维生素B族：神经调节剂和能量代谢的关键

14:30 吃素与神经稳定：维生素B族的重要作用！

16:54 维生素C与健康：补充适量，保护身体！

19:18 如何选择适合自己的保健品？基础保健与维生素、钙片的讨论

21:46 维生素与钙片：重要营养元素的探讨与选择

24:10 健康理念升级：从治疗到预防，迈向自愈力与免疫力的时代

26:34 拥抱健康，从容拥抱人生下半场！